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很多号2024-11-26 09:51:17【休闲】0人已围观
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早餐7点至8点，日餐过晚进食会导致食物消化不完就睡，该点还会增加胃肠负担，日餐吸收食物营养；
午餐12点半左右，该点胃肠道已经完全苏醒，日餐
晚餐18点至19点，该点导致多种慢性病。日餐这个时候吃早餐最能高效地消化、该点中午12点后是日餐身体能量需求最大的时候，消化系统开始运转，清晨，也容易诱发肥胖，
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